在保持健康的生活方式中，每天行走一定数量的步数被广泛认为是必要的。而一万步一直被视为基准目标。但对于不少行动不便的人来说，这个目标可能难以实现。那么，一万七千步又是多少公里呢？

究竟一万步意味着什么？坊间多说是五公里，但其实并不可信。因为步长、体重、身高等因素都会影响步数及所需的距离。行走时，步幅越大，步数就越少，反之则越多。

对于公里数计算的理论标准是步长。步长是指双脚在地面上接触一次到下次接触一次之间所走的距离，通常情况下是0.6米到0.8米。在这个前提下，一万步大约是6公里左右，而一万七千步则相当于10.5公里。

当然，这只是大致数值，因为每个人的步幅及步数受身高、体重、年龄、性别等多重因素影响。身高较高的人每走一步行走的距离将会更长，而婴幼儿的步幅短小而不稳定，其面对的阻力也会影响距离。因此，不同年龄段的步行距离参考值也存在轻微差异。

总体而言，保持适当的运动量是至关重要的。在运动不便的情况下，也可以选择别种形式的活动，如瑜伽、普拉提等来强身健体。