行使是指进行适当的体育运动和锻炼，是保持身体健康的重要方式之一。越来越多的人开始意识到行使的重要性，但是很多人却不知道如何进行行使。

首先，行使应该因人而异。根据个人的年龄、体质和健康状况，选择适合自己的运动项目是非常重要的。比如年轻人可以选择较为激烈的运动项目，如羽毛球、篮球等，而年长者则可以选择散步、太极等比较温和的运动项目。

其次，行使要坚持。只有长期坚持行使才可以让身体保持健康，有效预防疾病。每天坚持半小时以上的运动时间对身体健康非常有益。

最后，行使要注意安全。在进行运动之前，应该做好充分的热身和拉伸，避免运动损伤。同时，也要注意环境安全，在安全的场所进行运动。

总之，行使是每个人保持身体健康的重要途径。合理选择运动项目，保持长期坚持，注意安全，可以为身体健康提供有力的保障。